Panqueques y smoothie de kale #RecetaDelDía

Panqueques con peanutt butter y Smoothie de Kale con piña y banano

Nombre: Smoothie de Kale con piña y banano

Ingredientes:
2 tazas de Kale (sin tallo)
3/4 de taza de leche de almendra de vainilla
1/4 de taza de agua
1 banano mediano
1/4 de taza de yogurt griego
1/2 taza de piña en trozos
2 cucharaditas de mantequilla de mani
2 cuharaditas de miel

Preparación
1.Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar hasta estar libre de grumos.
2. Agregar hielo al gusto y batir.
3. Servir al gusto

Panqueques con peanutt butter

Ingredientes
– 1/2 taza avena
– 3 claras
– 1/4 leche
– 1/8 mantequilla maní
– 1/8 choco chips
– 1 banano

Preparación:

Se mezcla todo (menos los chocochips) en la licuadora, luego se pone a calentar el sartén para panqueques, se le agrega un poco de pam para que no se peguen y se le pone la mezcla de panqueques, se agregan unos cuantos chocochips, se le da vuelta y listo.

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